perasaan

Perasaan Sedih


Adakalanya seseorang kehilangan semangat untuk hidup, yang dirasakan hanya ingin menghilang dari kehidupan yang sedang dijalani. Terkadang ada juga waktu dimana ingin menyerah,dan merasa kalau hidup yang dijalani menjadi sia-sia. Berbagai fikiran muncul seperti, kenapa begini? apa yang salah? apa yang harus dilakukan? Ketika mengalami situasi seperti ini berarti sedang mengalami kesedihan.

Sedih merupakan kata sifat yang selalu memberi warna pada kehidupan manusia, selain perasaan sedih kehidupan juga diwarnai dengan rasa senang, kecewa, dan rindu yang muncul bergantian. Perasaan seperti itu merupakan hal yang wajar untuk dirasakan. Perasaan sedih merupakan respon ilmiah yang ada pada diri kita saat mengalamai kehilangan atau kesulitan dalam suatu hal. Rasa sedih bukan untuk dihindari tetapi akui dan berusaha mencari solusi untuk mengatasinya. Mengatasi kesedihan dapat dilakukan dengan cara:

1. Akui dan hargai perasaan diri sendiri bahwa kita merasakan kesedihan, Jika merasa sedih akui saja kalau kita merasa sedih jangan menyangkalnya, karena rasa sedih adalah perasaan wajar yang akan muncul disaat merasakan hal yang tidak menyenangkan. Ingat lah kalau rasa sedih ini sebagai hiasan dalam hidup, dan meyakini dalam hati bahwa setelah kesedihan akan muncul hari yang menyenangkan. 

2. Menghabiskan waktu dengan berkumpul bersama orang-orang dianggap mampu memahami perasaan anda dan dapat dipercaya, misal bercerita pada orang tua dan sahabat. Carilah seseorang yang dapat membantu keluar dari kesedihan, walau hanya sebagai teman ngobrol untuk mengalihkan perhatian anda dari rasa sedih yang sedang dialami. Dengan berkumpul bersama biasanya mendapatkan motivasi baru atau dapat membuat kita melupakan kesedihan untuk sesaat. Saat mengobrol tidak harus menceritakan penyebab kesedihan cukup dengan obrolan seperti biasa, karena belum tentu orang lain memahami perasaan yang anda rasakan. 

3. Mengalihkan pikiran dengan melakukan hal yang positif seperti menulis sebuah catatan, dan kita bisa meluapkan kesedihan di atas selembar kertas tersebut.

4. Ketika bersedih jangan ragu untuk mengekpresikan, agar hati menjadi lega. Tetapi mengekspresikannya dengan cara yang positif, seperti pergi kepantai atau pegunungan dan kita bisa teriak sekencang-kencangnya untuk meluapkan kesedihan atau kekecewaan kita. Selain itu bisa dengan mendengarkan musik yang dapat membantu melupakan kesedihan atau yang dapat memberikan semangat. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bijak Bersosial Media

Gambar
Bijak Bersosial Medi a Selamat pagi, Hari yang cerah untuk memulai hari dengan semangat, hari ini penulis sedikit merasa takut untuk menggerakkan jari-jemari untuk mulai menulis. Penulis takut akan melakukan sebuah kesalahan dalam penulisan, karena banyaknya kasus-kasus yang menjerat para penulis dunia maya karena " mungkin" mereka melakukan kesalahan dalam penulisan dan pembahasan mereka. Cuitan-cuitan yang dikumandangkan di dunia maya menjadi sebuah boomerang  bagi para pelaku, pasalnya setelah diluncurkannya Undang-Undang ITE yang baru, masyarakat kini mulai kritis dalam menanggapi hal-hal di sosial media yang membuat mereka terganggu. Hari memang sudah siang dan masyarakat sekarang sudah mulai mengenal bagaimana cara kerja kehidupan, banyak hukum baru yang mulai dipraktekkan di dalam realita kehidupan mereka. banyak orang mulai merasa pintar dalam bermedsos sehingga mereka mulai mengeluarkan semua yang ada di kepala mereka dengan mengutarakannya lewat medsos, hingga...
Baca selengkapnya

Bisnis Mudah dan Menguntungkan

Gambar
Bisnis Mudah dan Menguntungkan Tidak bisa dipungkiri lagi jika sekarang perkembangan dunia teknologi digital sudah semakin maju dan berkembang pesat, serta mulai mewabah pada dunia millenialis.  Banyak dari mereka yang menggunakannya untuk menghasilkan pundi-pundi rupiah, seperti bisnis E-commerce, vlogger, blogger, membuat agensi digital, tranportasi online, dan lain-lain yang masih banyak lagi. Kemudahan akses dan penggunaan media digital tentu sangat membantu para pelaku bisnis di dalam dunia digital, bahkan kaum millenialis kini mulai melakukan invansi dalam dunia E-commers untuk melepaskan kreatifitas liar mereka untuk memberikan kemudahan bagi pengguna yang sekaligus juga dapat menghasilkan pundi-pundi rupiah. Bisnis E-commers sudah mewabah sekarang ini, ada ribuan toko online yang bisa ditemukan di dunia maya, bisnis ini memberikan banyak keuntungan yang ditawarkan kepada pembeli. Namun untuk memulai bisnis ini juga diperlukan pengetahuan dasar untuk melakukan proses...
Baca selengkapnya

Hal tabu bagi cowok

Cowok Vs Cewek Perbedaan antara cowok dan cewek sangatlah jelas seperti halnya langit dan bumi, secara umum perbedaan antara keduanya yaitu cewek paling suka mgomong apalagi kalau udah kumpul dan ada topik yang seru pasti jadi sebuah buku apalagi kalau lagi ngegosip wuuuuhhhh mungkin sampai ber episode - episode.  Selanjutnya dari segi berpakaian, cewek memakai celana itu kelihatannya biasa aja dan gak aneh, tetapi kalau liat cowok memakai rok pasti dianggap aneh dan cenderung disebut banci. Kenapa ya? Sampai sekarang pun mimin masih bingung kenapa demikian, mungkin udah kodratnya kali ya kalau cewek itu lebih banyak pilihan model pakaian dari pada cowok. Contoh nya pakaian cowok  hanya terbatas pada kombinasi celana jeans, kaos dan kemeja terlepas dari modelnya. Tetapi kalau pakaian cewek beragam banget mulai dari model celana, baju, kemeja, rok, dan dress.  Selain itu tentang warna, seperti di Indonesia ini masih kurang menerima kalau cowok memakai warna mera...
Baca selengkapnya